— हमारे बारे में —
आपकी सेहत, हमारी प्राथमिकता
हर व्यक्ति की सेहत, दिनचर्या और खान-पान की आदतें अलग होती हैं। इसलिए एक ही Nutrition Plan हर किसी के लिए सही नहीं हो सकता।
Swasth Salah (by Safelis) में हम आपकी lifestyle, खाने की आदतों और wellness goals को समझकर personalised nutrition और weight management guidance देने पर ध्यान देते हैं।
हमारा उद्देश्य है कि आप अपनी रोज़मर्रा की जिंदगी में आसान, practical और बेहतर health habits अपना सकें।
🌿 व्यक्तिगत Nutrition Guidance
आपकी lifestyle और जरूरतों के अनुसार nutrition guidance।
⚖️ Weight Management
आपके individual goals के अनुसार practical lifestyle और nutrition support।
🌱 Ayurvedic Wellness
Ayurveda की पारंपरिक समझ के साथ wellness और healthy habits पर guidance।
🤝 निरंतर सहयोग
आपकी journey के दौरान follow-up और guidance, जहाँ आपकी service में शामिल हो।
— आपकी जरूरत के अनुसार Personalized Nutrition Plan —
और हर कदम पर सही Guidance
न कोई shortcut, न बड़े-बड़े दावे।
बस practical और personalized guidance, जिसे आपकी lifestyle और रोज़मर्रा की routine के साथ आसानी से अपनाया जा सके।
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आपको समझकर सही Guidance
आपकी health history, lifestyle, daily routine, eating habits और wellness goals को समझकर personalized nutrition guidance दी जाती है, ताकि आपका plan आपकी वास्तविक जरूरतों के अनुरूप हो।
आपकी थाली, आपकी Lifestyle के हिसाब से
आपकी food preferences, eating habits और daily routine को ध्यान में रखते हुए practical nutrition guidance दी जाती है। Ayurveda-inspired approach के साथ healthy eating को आपकी रोज़मर्रा की lifestyle का आसान हिस्सा बनाने पर focus किया जाता है।
जरूरत के अनुसार Ayurvedic Guidance
जहाँ आपकी individual needs के लिए appropriate हो, वहाँ qualified practitioner की guidance के अनुसार Ayurvedic wellness principles को आपके personalized nutrition और lifestyle approach का हिस्सा बनाया जा सकता है।
आपकी मौजूदा Health Care के अनुरूप
हमारी nutrition और wellness guidance आपकी existing healthcare और doctor की advice का सम्मान करते हुए दी जाती है। Prescribed medicines में बदलाव या उन्हें बंद करने से पहले हमेशा अपने doctor से सलाह लें।
हर कदम पर आपका साथ आपका सफर, हमारा साथ।
समय-समय पर आपकी progress, routine और challenges पर बात की जाती है और जरूरत के अनुसार guidance को practical तरीके से बेहतर किया जाता है।
— कैसे काम करता है —
बस 3 आसान Steps
कोई उलझन नहीं, कोई दबाव नहीं — बस आपकी health, lifestyle और nutrition needs को समझकर सही दिशा में एक आसान शुरुआत।
कुछ Details भरें
अपनी Personalized Nutrition Consultation की शुरुआत के लिए एक छोटा-सा form भरें। इसमें आपकी basic details और health & wellness concerns के बारे में जानकारी ली जाएगी।
Expert से Consultation लें
एक one-on-one consultation में आपकी lifestyle, eating habits, daily routine और wellness goals को समझा जाएगा। आपकी queries के आधार पर आपको personalized nutrition और lifestyle guidance दी जाएगी।
Personalized Plan & Regular Guidance
आपकी individual needs और lifestyle को ध्यान में रखते हुए personalized nutrition guidance तैयार की जाएगी। जहाँ appropriate हो, Ayurveda-based wellness principles को भी शामिल किया जा सकता है, साथ ही follow-up guidance के जरिए आपकी journey में ongoing support दिया जाएगा।
— असली वजह | Understanding Your Health —
वज़न में बदलाव कई factors से प्रभावित हो सकता है, जैसे nutrition, hormonal health, metabolism, stress, sleep और daily lifestyle. हर व्यक्ति की health journey अलग होती है, इसलिए weight management के लिए एक personalized approach अधिक practical हो सकती है।
वज़न सिर्फ ज़्यादा खाने से नहीं बढ़ता
Thyroid से जुड़ी परिस्थितियों में nutrition, daily routine और lifestyle को समझना आपकी overall wellness journey का एक हिस्सा हो सकता है। Personalized nutrition और Ayurveda-inspired wellness guidance के माध्यम से practical lifestyle habits पर ध्यान दिया जा सकता है।
PCOD या PCOS के साथ lifestyle और nutrition को समझना महत्वपूर्ण हो सकता है। आपकी routine, eating habits और individual needs को ध्यान में रखते हुए personalized nutrition guidance के माध्यम से sustainable lifestyle habits विकसित करने की दिशा में काम किया जा सकता है।
Metabolic health को support करने के लिए balanced nutrition, regular routines और healthy lifestyle habits पर ध्यान देना उपयोगी हो सकता है। Personalized nutrition guidance आपको अपनी daily habits को बेहतर समझने और practical changes अपनाने में मदद कर सकती है।
Stress और sleep आपकी eating habits, energy और everyday wellness को प्रभावित कर सकते हैं। एक balanced routine, बेहतर sleep habits और mindful nutrition के माध्यम से अपनी overall wellness को support करने की दिशा में शुरुआत की जा सकती है।
— हमारे ग्राहकों के अनुभव —
आपकी बेहतर स्वास्थ्य यात्रा की शुरुआत।
"मुझे अपने वज़न और खान-पान को लेकर सही दिशा चाहिए थी। Consultation में मेरी रोज़ की आदतों को समझकर practical guidance के बारे में बताया गया।"
पूजा शर्मा
वज़न प्रबंधन Nutrition
"आयुर्वेद और nutrition को अपनी daily lifestyle के साथ समझने का अच्छा अवसर मिला। मुझे आसान और practical आदतों पर ध्यान देने की जानकारी मिली।"
नेहा गुप्ता
Ayurveda Healthy Lifestyle
"PCOD से जुड़ी अपनी lifestyle और खान-पान की आदतों को लेकर मुझे guidance चाहिए थी। Consultation में अपनी जरूरतों और daily routine पर चर्चा करने का मौका मिला।"
रिया वर्मा
PCOD / PCOS Nutrition Guidance
"तनाव, नींद और खान-पान जैसी रोज़मर्रा की आदतों को बेहतर समझने के लिए consultation लिया। अपनी lifestyle के अनुसार practical guidance पर बात हुई।"
अंजलि सिंह
Stress & Sleep Lifestyle
"मुझे अपने वज़न और खान-पान को लेकर सही दिशा चाहिए थी। Consultation में मेरी रोज़ की आदतों को समझकर practical guidance के बारे में बताया गया।"
पूजा शर्मा
वज़न प्रबंधन Nutrition
"आयुर्वेद और nutrition को अपनी daily lifestyle के साथ समझने का अच्छा अवसर मिला। मुझे आसान और practical आदतों पर ध्यान देने की जानकारी मिली।"
नेहा गुप्ता
Ayurveda Healthy Lifestyle
"PCOD से जुड़ी अपनी lifestyle और खान-पान की आदतों को लेकर मुझे guidance चाहिए थी। Consultation में अपनी जरूरतों और daily routine पर चर्चा करने का मौका मिला।"
रिया वर्मा
PCOD / PCOS Nutrition Guidance
"तनाव, नींद और खान-पान जैसी रोज़मर्रा की आदतों को बेहतर समझने के लिए consultation लिया। अपनी lifestyle के अनुसार practical guidance पर बात हुई।"
अंजलि सिंह
Stress & Sleep Lifestyle
— आपकी बेहतर Health Journey की शुरुआत यहीं से —
बस कुछ छोटी-सी details भरिए। हमारे expert आपकी lifestyle, nutrition needs और wellness goals को समझकर आपकी जरूरत के अनुसार सही guidance के बारे में बताएंगे।
— आपके सवाल, उनके जवाब —
आपके सवाल, उनके जवाबNutrition, weight management और wellness consultation को लेकर आपके मन में जो common questions हो सकते हैं,
उनके जवाब यहाँ दिए गए हैं।
Nutrition Consultation कितनी देर की होगी?
Consultation की duration आपकी individual needs, health concerns और discussion के अनुसार अलग हो सकती है।Consultation के दौरान आपकी lifestyle, eating habits, daily routine, nutritional needs और wellness goals को समझने पर ध्यान दिया जाता है।
क्या Weight Management के लिए Exercise करना जरूरी है?
Physical activity healthy lifestyle का एक important हिस्सा हो सकती है, लेकिन हर व्यक्ति की requirements अलग होती हैं।आपकी current routine, lifestyle और individual needs को ध्यान में रखते हुए appropriate physical activity और daily movement के बारे में guidance पर चर्चा की जा सकती है।
क्या मुझे Weight Management के लिए Strict Diet Follow करनी होगी?
ज़रूरी नहीं। हमारा approach किसी एक strict diet या fixed meal plan को सभी पर लागू करने के बजाय personalized nutrition और practical lifestyle habits को समझने पर focus करता है।आपकी food preferences, routine और nutritional needs को ध्यान में रखकर sustainable changes पर चर्चा की जा सकती है।
Consultation के बाद मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं सही Direction में जा रहा/रही हूँ?
Progress हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकती है और इसे केवल weighing scale के number से नहीं समझा जाता।आपकी eating habits, consistency, daily routine, energy levels और overall wellness में होने वाले practical changes भी आपकी journey का हिस्सा हो सकते हैं।
क्या Thyroid के लिए Nutrition Guidance ली जा सकती है?
Thyroid जैसी health conditions में nutrition और lifestyle आपकी overall wellness का एक हिस्सा हो सकते हैं।Personalized nutrition guidance आपकी eating habits और daily routine को समझने में सहायता कर सकती है। हालांकि, thyroid का medical diagnosis या treatment nutrition consultation का replacement नहीं है। यदि आप thyroid medication ले रहे हैं, तो अपने doctor की सलाह के अनुसार treatment जारी रखें।
क्या PCOD / PCOS के लिए Nutrition Guidance मिल सकती है?
हाँ, PCOD/PCOS और nutrition से जुड़े lifestyle concerns consultation में discuss किए जा सकते हैं।आपकी eating habits, daily routine और individual nutritional needs को समझकर practical lifestyle changes और balanced nutrition पर guidance दी जा सकती है।PCOD/PCOS एक medical condition है, इसलिए medical diagnosis और treatment के लिए qualified healthcare professional से सलाह लेना आवश्यक है।
अगर मैं अपना Nutrition Plan लगातार Follow नहीं कर पाऊँ तो?
यह जरूरी नहीं कि हर दिन बिल्कुल perfect routine follow हो। Lifestyle changes में consistency धीरे-धीरे develop हो सकती है।अगर किसी routine को follow करने में difficulty आती है, तो consultation या follow-up में उन challenges को discuss करके approach को अधिक practical बनाने पर काम किया जा सकता है।
क्या Consultation लेने के बाद कोई Product खरीदना जरूरी है?
नहीं। Nutrition consultation लेने के लिए किसी specific product को खरीदना आवश्यक नहीं है।Swasth Salah की guidance का focus nutrition, lifestyle और sustainable wellness habits को समझने पर है।
क्या Online Nutrition Consultation उपलब्ध है?
यदि online consultation आपके current service offering का हिस्सा है, तो आप अपने घर से consultation ले सकते हैं।Online consultation में आपकी lifestyle, eating habits, nutritional needs और wellness goals पर discussion किया जा सकता है।Note: Website पर वही consultation modes रखें जो आप वास्तव में provide करती हैं।
क्या मुझे अपनी मौजूदा दवाइयाँ बंद करनी होंगी?
नहीं। Nutrition और wellness guidance आपकी existing medical care के साथ ली जा सकती है। हालांकि, prescribed medicines को बिना qualified doctor या healthcare professional की सलाह के बंद, कम या बदलना नहीं चाहिए।Swasth Salah की guidance आपके nutrition, eating habits और lifestyle को बेहतर समझने में सहायता करने के लिए है। यह किसी बीमारी का diagnosis, treatment या cure नहीं है और medical advice का replacement नहीं है।
क्या Weight Management के निश्चित परिणाम की गारंटी है?
हर व्यक्ति की body, lifestyle, health condition, eating habits और nutritional needs अलग होती हैं। इसलिए किसी specific weight loss या health outcome की guarantee नहीं दी जा सकती।हमारा focus personalized nutrition, practical lifestyle changes और sustainable wellness habits को समझने पर है।
क्या मुझे Weight Management के लिए रोज़ Calories गिननी होंगी?
ज़रूरी नहीं। हर व्यक्ति के लिए calorie counting आवश्यक नहीं होती। आपकी nutrition needs और lifestyle के अनुसार balanced meals, portion awareness, food choices और healthy eating habits पर focus किया जा सकता है।आपकी consultation में यह समझने की कोशिश की जाती है कि आपके लिए कौन-सा approach practical हो सकता है।
क्या Consultation के बाद भी मुझे Guidance मिलेगी?
जहाँ applicable हो, follow-up guidance उपलब्ध हो सकती है। आपकी progress, challenges और routine पर चर्चा करके जरूरत के अनुसार practical suggestions दिए जा सकते हैं।इसका उद्देश्य आपको अपनी nutrition और lifestyle journey में consistency बनाए रखने में support करना है।
मेरा Routine बहुत Busy है, क्या मैं फिर भी Nutrition Consultation ले सकता/सकती हूँ?
हाँ। आपकी daily routine और schedule को समझना personalized nutrition guidance का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।अगर आपका routine busy है, तो ऐसे practical food और lifestyle habits पर focus किया जा सकता है जिन्हें आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी में realistically अपनाना आसान हो।
क्या Nutrition Consultation Hindi में हो सकती है?
हाँ, consultation Hindi या English में की जा सकती है, ताकि आप अपनी health concerns, eating habits और goals को आसानी से समझा और discuss कर सकें।
क्या Metabolic Health के लिए Nutrition Guidance उपयोगी हो सकती है?
Balanced nutrition और healthy lifestyle habits overall metabolic wellness का हिस्सा हो सकते हैं।Personalized consultation में आपकी eating habits, routine और lifestyle को समझकर practical nutrition choices और sustainable habits पर चर्चा की जा सकती है।यदि आपको कोई diagnosed metabolic condition है, तो nutrition guidance के साथ अपने healthcare professional की medical advice का पालन करें।
क्या Stress और Sleep भी Nutrition Consultation में Discuss किए जा सकते हैं?
हाँ। Stress, sleep, eating habits और daily routine एक-दूसरे से जुड़े lifestyle factors हो सकते हैं।Consultation के दौरान आपकी routine को समझकर healthy sleep habits, balanced nutrition और practical lifestyle changes पर चर्चा की जा सकती है।
क्या Ayurveda को Nutrition Guidance के साथ शामिल किया जाता है?
जहाँ आपकी individual needs के लिए appropriate हो, वहाँ Ayurvedic wellness principles को personalized nutrition और lifestyle approach के साथ discuss किया जा सकता है।Ayurvedic guidance qualified practitioner की appropriate advice के अनुसार दी जानी चाहिए और यह medical treatment का replacement नहीं है।
क्या यह Medical Treatment है?
नहीं। Swasth Salah की nutrition और wellness guidance medical diagnosis, treatment या cure का replacement नहीं है।यदि आप किसी बीमारी के लिए treatment ले रहे हैं या prescribed medication का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी बदलाव से पहले अपने qualified doctor या healthcare professional से सलाह लें।
क्या पुरुष भी Nutrition Consultation ले सकते हैं?
हाँ। Nutrition और wellness consultation केवल महिलाओं के लिए नहीं है।Men भी weight management, nutrition, lifestyle और general wellness से संबंधित अपनी individual needs के लिए consultation ले सकते हैं।
अगर मैंने पहले कई Diet Plans या Products Try किए हैं तो?
कोई समस्या नहीं। Consultation के दौरान आपके previous experiences, eating habits, lifestyle और challenges को समझा जा सकता है।इसके आधार पर practical और sustainable nutrition habits पर चर्चा की जा सकती है, बजाय इसके कि आपको केवल एक और generic diet plan दिया जाए।